【大津市石山】腰痛がなかなか治らない原因とは？整骨院でできる改善方法

「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると立ち上がるのがつらい」
このような腰痛にお悩みの方は、大津市石山エリアでも非常に多く見られます。
湿布を貼ったりマッサージを受けたりしても、思うように改善しない場合、腰だけでなく全身のバランスや生活習慣に原因があることも少なくありません。

腰痛でお悩みの方は、当院の「腰痛専門ページ」もあわせてご覧ください。
大津市石山の腰痛専門ページはこちら

この記事では、まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院が行っている腰痛へのアプローチや、改善のために知っておきたい原因・セルフケアのポイントを詳しくご紹介します。

腰痛は「ただの筋肉疲労」ではなく、骨盤や姿勢の崩れ、筋肉の緊張など、複数の要因が絡んで起こるケースが多いです。特に、以下のような方は注意が必要です。

• デスクワークが多く、1日中座っている

• スマホを長時間使っている

• 立ち仕事や中腰の作業が多い

• 猫背や反り腰が気になる

日々の何気ない動作や姿勢が、腰に大きな負担をかけていることに気づかず、症状を慢性化させてしまう人も少なくありません。

「湿布を貼っても一時的に楽になるだけ」「マッサージを受けてもすぐ戻る」
それは、根本的な原因にアプローチできていないためかもしれません。

たとえば、骨盤の歪みや背骨のバランスの乱れがあると、表面的なケアだけでは改善しにくいのが現実です。特に、腰以外（首・肩・股関節など）の歪みが連鎖して痛みを生んでいるケースもあるため、全身を見る視点が重要になります。

「そのうち良くなるだろう」と放置していると、慢性的な腰痛へと進行してしまう恐れがあります。
さらに、腰の痛みをかばって生活するうちに、

• 股関節の痛み

• 下半身のだるさ・しびれ

• 寝つきの悪さ・疲労感

といった二次的な不調に繋がることもあるため、早めのケアが何より大切です。

当院では、「腰だけを見る施術」は行いません。

• 姿勢・骨盤の歪みチェック

• 筋肉や関節の状態確認

• ライフスタイルに応じた動作改善

など、身体全体を評価したうえで、患者様一人ひとりに合った施術を行っています。
手技療法・鍼灸・電気療法などを組み合わせ、無理なく安全に施術を進めていきますので、整骨院が初めての方でも安心してご相談ください。

当院の腰痛施術について詳しくは、こちらの腰痛ページをご覧ください。

腰痛施術の詳細はこちら

腰痛の予防や悪化を防ぐためには、日常生活でのちょっとした工夫が効果的です。

✅ 長時間同じ姿勢を避ける（30分に1回立つ）
✅ 寝る前に軽く腰まわりをストレッチ
✅ 体を冷やさず温める（特に朝晩）

当院では、施術だけでなくご自宅でできる簡単なセルフケアのアドバイスも行っております。

腰痛は、「仕方がない」「年齢のせい」とあきらめるものではありません。
原因を正しく理解し、適切なアプローチをすれば改善は十分可能です。

大津市石山で腰痛にお困りの方は、ぜひ一度、まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院までご相談ください。
症状の原因を見極め、根本から改善へ導くサポートをいたします。

腰痛に特化した施術内容については腰痛ページで詳しく解説しています。