まいれ整骨院 石山院

その痛み、治ったら何がしたいですか?
即効性・根本治療、多くの患者様から喜ばれています。
予約優先制 077-548-6656 【電話受付】9:00~19:30【休診日】日曜日 駅から徒歩3分 夜19時半まで営業

▶O脚矯正

O脚矯正は守山市のまいれ整骨院で
人気のメニューのひとつです。

O脚とは?

女性にありがちなO脚とは、、、

O脚矯正の効果を上げるには、
まずO脚の状態と原因を知ることです。
それにより日頃からの取り組みを行うことができるからです。

O脚とはどんな状態?

O脚には大きく分けて
先天性O脚、がに股O脚、内股O脚の3種類があります。
先天的O脚は骨の変形や関節の障害などが原因であり、
一般的な矯正では治らないことがほとんどです。
整形外科医などで治療をする必要がありますが、必ず完治するわけでもありません。
がに股O脚は、ヒザとつま先も外を向いている状態で主に男性にありがちなO脚です。
内股O脚は、ヒザの向きは前や内側なのに両膝はつかずに離れ、つま先が外に向いている状態です。
女性のO脚のほとんどがこれで、
目安としては、まっすぐ立った時に膝間が指2本分以上開いている状態です。
歩く時にがに股に見えたり、ヒールの底が外側ばかり減っています。
ヒールを履いた時や、階段の上り下りの際に顕著に現れます。

女性に多いO脚の原因

日常生活の中で生まれた、姿勢や立ち方、歩き方の癖によって引き起こされていることがほとんどです。

O脚にはこのような原因があります

  • 下腹を突き出すような、腰を反る立ち方
  • 足のつま先が外側に流れるがに股歩き
  • ペタペタ歩き
    (足を後ろに蹴らないで、小股で前だけに出すようなペンギン歩き)
  • 足の指を使わないで、浮いた状態での歩き方
  • 女の子座り(正座の時に、ヒザから下が両モモより外に出る座り方)

O脚によって引き起こされているもの

何が起きているかというと…

  • 骨盤が前傾している
  • お尻の筋肉が使えなくなっている
  • 筋肉が弱く靭帯で姿勢を維持している
  • モモが内側に少し捻じれている
  • 足首を柔軟に使えなくなっている
  • 土踏まずのアーチが崩れている(偏平足の人に多い)
  • 外反母趾を生じている

こんなにあったO脚矯正のメリット

O脚矯正されると

  • 歩き方がきれいになる
  • 美脚が実現する
  • 姿勢が良くなる
  • 肩こりや腰痛の予防になる
  • 便秘解消につながる
  • むくみや冷えの改善につながる

施術内容 まいれ式O脚矯正

  1. 1.現状のチェック

    1.現状のチェック
    立ち姿勢や歩き方のチェックをして、その方に起きていることを判断します。ヒザだけでなく、頭から足首、つま先まで全身を見ます。
  2. 2.体幹部や股関節、足部のマッサージ

    2.体幹部や股関節、足部のマッサージ
    国家資格をもった先生が行います。寝た状態での良い姿勢を作っていきます。
  3. 3.腹横筋のトレーニング

    3.腹横筋のトレーニング
    お腹の深層部にある姿勢維持に関係する筋肉です。立った状態で良い姿勢がキープできるようにします。
  4. 4.大腿筋膜張筋のストレッチやマッサージ

    4.大腿筋膜張筋のストレッチやマッサージ
    前や外側のモモがバンバンに張っている方がいます。ここを緩めないと、股関節や膝関節の状態が改善されません。
  5. 5.お尻の筋肉(中殿筋)のトレーニング

    5.お尻の筋肉(中殿筋)のトレーニング
    お尻のエクボの部分にある筋肉をトレーニングします。実はO脚の方は、立つ時も歩く時もお尻の筋肉をうまく使えていません。この中殿筋の位置を確かめながら、うまく使えるようなトレーニングを行います。
  6. 6.内腿の筋肉トレーニング

    6.内腿の筋肉トレーニング
    内腿もうまく使えていない方が多いです。自分で触ってみてタプタプな人です。正しい歩き方を行うには不可欠ですので、指導で使えるようにします。
  7. 7.歩き方の指導

    7.歩き方の指導
    ここまでの内容で、綺麗な状態で歩くために必要な準備ができました。実際にO脚改善して美脚づくりを実現するための歩き方をお伝えします。具体的には、脚の付き方や、ヒザやつま先が正面を向いて歩く方法、脚全体を使っての歩き方などです。

セルフ(自分)で行う方法

O脚矯正は、自分の意識も大切です。
どのようなところに通ったとしても、
日頃から自分で意識して取り組むことで、矯正の効果が高まります。
そのために、ご自身で行って頂くことは、

これが重要!!

O脚は一人で治そうとしても、なかなか難しいです。
だから、良いサロン、整体院が必要です。
店内の雰囲気、そして先生との相性が自分に合っていることが大事です。
先生との相性は非常に大事なポイントです。
なぜなら、患者様のやる気がもっとも矯正の効果を上げるからです。
「この先生となら頑張れる!」と思うことができる相手を探すべきです。

まとめ

O脚を矯正するベストな方法は

  • 立ち方や歩き方を含めた体の癖を把握する
  • 膝だけでなく骨盤や足首の状態もチェックする
  • 緊張している部分を緩める
  • 使えなくなっている筋肉を活用する
  • 自分や他の人の歩き方を意識する

などをトータルに行うことです。
そのためには毎日の取り組みは不可欠です!
ぜひ、一度ご相談ください。

▶お客様の声

当院が多くの雑誌に掲載されました
まいれ整骨院のO脚矯正が選ばれる理由
  • 症状の根本的解決に目標を設定し、その場しのぎの治療や施術は行わず、再発のないからだ作りへの計画を示し、お客様と共に取り組んでいきます。
  • お客様の現在の状態、症状の原因、施術の説明、施術後の状態など十分に理解していただくため、しっかりとした問診と説明を徹底しております。
  • 雰囲気のいい空間、活気のある明るいスタッフで馴染みやすいとのお声を頂いております。
  • 予約優先制のため待ち時間がほとんどありません。
  • キッズスペースを完備しており、小さなお子様連れのお客様も安心してご利用いただけます。

▶申込みからの流れ

STEP1
ご予約・ご来院
ご予約・ご来院
当院は予約優先制です。お電話でのご予約もしくは、インターネットで24時間ご予約できます。
STEP2
問診票の記入
問診票の記入
待合室で問診票に今の状態を記入してもらいます。
STEP3
問診
問診
今の状態を知るために、しっかりと問診を行います。
STEP4
体のチェック
体のチェック
しっかりとチェックし、身体の状態を把握します。悪い原因を見つけます。
STEP5
オーダーメイド施術
施術
ひとりひとりの症状に合わせた施術でより最大限に効果が出るようにしております。
STEP6
施術効果の確認と解説
施術効果の確認と解説
施術をする前とした後では、どれくらい体に変化が起こっているかを確認します。そして今回行った施術に対しての解説を行っております。
STEP7
お会計・お見送り
お会計・お見送り
他のサロンや院とは違い、明朗会計です。知らない間に追加料金がかかっていた、などは一切ありません。ご安心ください。料金などは料金案内などをご覧ください。

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